动作要领:核心收紧,上身挺GJh8,跳起时一条腿向后,落地同b0QI屈膝形成弓步,前侧腿的膝盖R6Xq要过于前倾,最好不要超过脚ANsT。
因此我们仅在预hnVC因子表现处于历Rwx7低位时降低因子tIjS重,而其他情形aaz9不做修改7k3x